今日大暑,牢记7条注意事项,预防中暑!

时间:2019-08-12 来源: 专栏

今天,它欢迎夏天的炎热。当太阳炎热时,太阳位于黄河的120度。太阳非常强烈。积聚在地面上的辐射热量最多。时间是在一年中。这是一年中最热的季节。它不仅仅是一个小热量,因此被称为大热量。在炎热的夏季,气温炎热,雷雨和湿热空气被吸收。最容易减少身体的水分,甚至引起夏季和中暑等问题,特别是老人,孩子和身体虚弱。今天夏天炎热,请记住预防中暑的7项预防措施!

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在炎热的夏季,为了预防中暑,应注意以下几点:

一是合理安排工作,注意工作与休息的结合,防止过度紧张和疲劳。

第二是要注意室内降温,电风扇或空调自然不可或缺,但它更适合于软风速。空调温度不能调得太低,最好不低于26°C。

第三是避免在烈日下暴晒。在野外工作或散步时,应戴帽子或遮阳伞,并带上充足的水和防晒护肤品和中暑预防药物。

四,睡眠应充足,确保你睡7小时,最好有适当的午睡时间。

第五是注意食品卫生,食品价格昂贵,清洁,所有过时,腐败和污染的食品绝对不能食用,防止“病入口”。夏季炎热的食物最容易变质或污染,人们应该更加注意这一点。

六,定期喝水,每天至少喝2000毫升白开水,少量饮用几次,不要等到口渴才喝。你可以吃更多含有更多水分的水果和蔬菜,如甜瓜和西瓜。不要喝酒和大量的糖。如果您有痉挛或痉挛,请喝运动饮料或少许盐的冷水。

七穿着凉爽透气的衣服。使用棉质衣服或阻挡紫外线辐射的功能性衣物,并用防晒霜保护皮肤。并戴着宽边帽。此外,眼睛也需要戴太阳镜保护。最好不要穿黑色,深蓝色和其他不透气的衣服。

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夏季防暑降温技巧

在夏季,中暑患者的数量正在逐渐增加。其中大多数的特征是四肢酸痛,全身不适,脱水,抽搐和呕吐。当病情严重时,可能发生休克,并且多个器官可能不足。一旦表现为中暑,中暑,死亡率非常高。

尽量避免在中午以外的地方工作或购物,并且不要长时间暴露在户外。如果您需要长时间暴露在户外或在户外进行体育活动,请务必在防晒方面做好并多加水。

一旦你找到中暑的人,你应该把它带到凉爽,通风的地方躺下休息,解开中暑的中暑,然后用冷水毛巾敷在中暑的头部和颈部。喝一些咸饮料来缓解症状。如果情况严重,应立即将他们送到附近的医院接受治疗。

今天,它欢迎夏天的炎热。当太阳炎热时,太阳位于黄河的120度。太阳非常强烈。积聚在地面上的辐射热量最多。时间是在一年中。这是一年中最热的季节。它不仅仅是一个小热量,因此被称为大热量。在炎热的夏季,气温炎热,雷雨和湿热空气被吸收。最容易减少身体的水分,甚至引起夏季和中暑等问题,特别是老人,孩子和身体虚弱。今天夏天炎热,请记住预防中暑的7项预防措施!

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第二是要注意室内降温,电风扇或空调自然不可或缺,但它更适合于软风速。空调温度不能调得太低,最好不低于26°C。

第三是避免在烈日下暴晒。在野外工作或散步时,应戴帽子或遮阳伞,并带上充足的水和防晒护肤品和中暑预防药物。

四,睡眠应充足,确保你睡7小时,最好有适当的午睡时间。

第五是注意食品卫生,食品价格昂贵,清洁,所有过时,腐败和污染的食品绝对不能食用,防止“病入口”。夏季炎热的食物最容易变质或污染,人们应该更加注意这一点。

六,定期喝水,每天至少喝2000毫升白开水,少量饮用几次,不要等到口渴才喝。你可以吃更多含有更多水分的水果和蔬菜,如甜瓜和西瓜。不要喝酒和大量的糖。如果您有痉挛或痉挛,请喝运动饮料或少许盐的冷水。

七穿着凉爽透气的衣服。使用棉质衣服或阻挡紫外线辐射的功能性衣物,并用防晒霜保护皮肤。并戴着宽边帽。此外,眼睛也需要戴太阳镜保护。最好不要穿黑色,深蓝色和其他不透气的衣服。

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